10 tips meningkatkan dan memperbaiki memori ingatan

Rating: 5.0

 artikel menarik :

Fungsi otak kanan dan otak kiri

10 langkah menjaga kebugaran ingatan

Apakah Anda menemukan diri lupa di mana Anda meninggalkan kunci atau blanking informasi tentang tes penting? Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan memori Anda. Sebelum ujian besar berikutnya Anda, pastikan untuk memeriksa beberapa teknik-teknik teruji untuk meningkatkan memori. Strategi ini telah didirikan dalam literatur psikologi kognitif untuk meningkatkan daya ingat, meningkatkan mengingat dan meningkatkan retensi informasi. 

1. Fokuskan perhatian Anda pada materi yang Anda pelajari. Perhatian adalah salah satu komponen utama dari memori. 

Agar informasi untuk berpindah dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang, Anda harus secara aktif memperhatikan informasi ini. Cobalah untuk belajar di tempat yang bebas dari gangguan seperti televisi, musik dan hiburan lainnya.

 2. Hindari menjejalkan dengan mendirikan sesi belajar teratur. 

Menurut Bjork (2001), mempelajari bahan-bahan selama beberapa sesi memberi Anda waktu yang Anda butuhkan untuk memadai memproses informasi. Penelitian telah menunjukkan bahwa siswa yang belajar secara teratur mengingat materi jauh lebih baik daripada mereka yang melakukan semua belajar mereka dalam satu sesi maraton.

3. Struktur dan mengatur informasi yang Anda pelajari. 

Para peneliti telah menemukan bahwa informasi diatur dalam memori dalam kelompok terkait. Anda dapat mengambil keuntungan dari hal ini dengan penataan dan pengorganisasian materi yang Anda pelajari. Coba mengelompokkan konsep serupa dan istilah bersama-sama, atau membuat garis besar catatan dan buku teks bacaan untuk membantu konsep kelompok terkait.

4. Memanfaatkan perangkat mnemonik untuk mengingat informasi.

 Perangkat Mnemonic adalah teknik yang sering digunakan oleh siswa untuk membantu dalam mengingat. Mnemonik adalah hanya cara untuk mengingat informasi. Sebagai contoh, Anda mungkin mengasosiasikan istilah yang perlu Anda ingat dengan item umum bahwa Anda sangat akrab dengan. The mnemonik terbaik adalah mereka yang memanfaatkan citra positif, humor atau kebaruan. Anda mungkin datang dengan lagu, sajak atau lelucon untuk membantu mengingat segmen tertentu dari informasi.
coba baca ini :
metode mnemonik
metode hubungan antar kata

 5. Menjelaskan dan melatih informasi yang Anda pelajari.
 Untuk mengingat informasi, Anda perlu untuk mengkodekan apa yang Anda pelajari ke dalam memori jangka panjang. Salah satu teknik pengkodean paling efektif dikenal sebagai latihan elaborative. Contoh dari teknik ini adalah dengan membaca definisi istilah kunci, mempelajari definisi istilah tersebut dan kemudian membaca penjelasan yang lebih rinci dari apa artinya panjang. Setelah mengulangi proses ini beberapa kali, Anda mungkin akan melihat bahwa mengingat informasi tersebut lebih mudah.

6. Menghubungkan informasi baru untuk hal-hal yang sudah Anda ketahui.

 Ketika Anda sedang mempelajari bahan asing, meluangkan waktu untuk berpikir tentang bagaimana informasi ini berhubungan dengan hal-hal yang sudah Anda ketahui. Dengan membangun hubungan antara ide-ide baru dan kenangan yang sudah ada sebelumnya, Anda bisa secara dramatis meningkatkan kemungkinan mengingat informasi baru belajar.
coba baca ini :
cara mudah mengingat nama dan wajah
musuh ingatan : waktu

 7. Visualisasikan konsep untuk meningkatkan daya ingat dan ingat.

 Banyak orang mendapatkan keuntungan yang besar dari memvisualisasikan informasi yang mereka belajar. Perhatikan foto-foto, grafik dan gambar lain dalam buku te ks Anda. Jika Anda tidak memiliki isyarat visual untuk membantu, coba buat sendiri. Gambarlah grafik atau tokoh di pinggir catatan Anda atau stabilo penggunaan atau pena dengan warna berbeda untuk ide-ide kelompok terkait dalam materi tertulis Anda belajar.
metode roman room

 8. Mengajarkan konsep baru kepada orang lain.

 Penelitian menunjukkan bahwa bahan bacaan dengan suara keras secara signifikan meningkatkan memori material. Pendidik dan psikolog juga menemukan bahwa memiliki siswa benar-benar mengajarkan konsep baru kepada orang lain meningkatkan pemahaman dan daya ingat. Anda dapat menggunakan pendekatan ini dalam studi Anda sendiri dengan mengajar konsep-konsep baru dan informasi untuk teman atau partner belajar

 9. Membayar perhatian ekstra untuk informasi sulit.

 Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana hal itu kadang-kadang lebih mudah untuk mengingat informasi pada awal atau akhir bab? Para peneliti telah menemukan bahwa urutan informasi dapat berperan dalam penarikan kembali, yang dikenal sebagai efek posisi serial. Sementara mengingat informasi tengah bisa sulit, Anda dapat mengatasi masalah ini dengan menghabiskan waktu ekstra berlatih informasi ini. Strategi lain adalah untuk mencoba restrukturisasi apa yang Anda pelajari sehingga akan lebih mudah untuk diingat. Bila Anda menemukan konsep yang sangat sulit, mencurahkan waktu ekstra untuk menghafal informasi.

10. Variasikan rutinitas studi Anda. Banyak cara lain untuk meningkatkan ingatan Anda untuk sesekali mengubah rutinitas belajar Anda.

 Jika Anda terbiasa untuk belajar di salah satu lokasi tertentu, coba pindah ke tempat yang berbeda selama sesi studi berikutnya. Jika Anda belajar di malam hari, cobalah menghabiskan beberapa menit setiap pagi meninjau informasi yang Anda mempelajari malam sebelumnya. Dengan menambahkan unsur baru untuk sesi belajar Anda, Anda dapat meningkatkan efektivitas usaha Anda dan secara signifikan meningkatkan jangka panjang mengingat Anda.


Untuk inspirasi :
biografi Dominic O'Brien
perjalanan hidup master of memory Scott Hagwood
Dominic Brian,anak bali dengan ingatan super

10 tips meningkatkan dan memperbaiki memori ingatan

Anda sedang membaca artikel tentang 10 tips meningkatkan dan memperbaiki memori ingatan dan anda bisa menemukan artikel 10 tips meningkatkan dan memperbaiki memori ingatan ini dengan url http://kolaksetop.blogspot.com/2012/06/10-tips-meningkatkan-dan-memperbaiki.html.. Anda boleh menyebarluaskan atau mengcopy artikel 10 tips meningkatkan dan memperbaiki memori ingatan ini jika memang bermanfaat bagi anda atau teman-teman anda,namun jangan lupa untuk mencantumkan link sumbernya.

Judul: 10 tips meningkatkan dan memperbaiki memori ingatan
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Adi Prasetyo

Terima Kasih Atas Kunjungan Anda...

Artikel Terkait